Как я бросил курить.

Здравствуйте, меня зовут Александр, мне 30 лет.

В этой статье, я хочу поделиться с вами своим опытом, как я бросил курить, преодолевая все трудности на этом пути.

Стаж курения у меня 10 лет, притом выкуривал, бывало по 2 пачки в день. Сейчас не курю уже 1 год, результат и выгода от этого налицо. Бодрый, весёлый, пропал кашель, побелели зубы, кожа будто побелела и обновилась, короче ничуть не жалею что бросил, и знаю точно, что впредь даже и не прикоснусь к этой заразе. Сейчас я спрашиваю себя, а что меня заставляло вновь и вновь браться за сигарету?

Когда я только взял первую сигарету – это было за компанию:) Все однокурсники курят, почему бы и мне не попробовать, то есть некий стадный рефлекс социальной обезьяны срабатывает, раз все такие, а я не так делаю, значит, я какой то не такой, ну да хрен с этим. Потом вторая сигарета, потом третья, десятая и так далее и пошло поехало. Притом, что когда я курил, я часто задавал себе этот вопрос – зачем я это делаю? На первых порах приходили мысли – ну за компанию выкурю одну, две, потом брошу. Потом выкуривал всё больше. Хотел бросить-но безуспешно, в голову приходили всякие оправдания что сигарета расслабляет, чувствуешь себя комфортно и как бы самоуверенно, что ли.

Так вот, эта зараза, начиная с первой затяжки, так внедрилась в мой мозг и подсознание что как клещ не хотела меня отпускать и затягивала меня всё больше в свои невидимые когти.

Я на сигареты тратил в день около 50 рублей. Когда не было денег, думал постоянно, где добыть деньги на сигарету или выпрашивал сигаретку-две, чтоб затянутся, и это мне напоминало чем-то наркомана, который постоянно думает, где раздобыть очередную порцию впрочем, это и есть лёгкая форма наркомании. Здесь и вся ловушка этой на первый взгляд безобидной сигаретки. Потом я заметил такую закономерность, когда хотел бросить – всякий раз я оправдывался перед собой, что это расслабляет, или что вот сегодня последний день и всё. Но всё это САМООБМАН! Никакого расслабления от этого нет, просто эта зараза проникла в меня, и не хотела меня отпускать. И я был как раб этого невидимого спрута, который окутал мою душу своими невидимыми клещами и всякий раз находил себе всяческие оправдания, когда хотел бросить курить.

В один прекрасный день, мне мой друг говорит, что ты не можешь бросить курить, потому что у тебя нет силы воли, ты слабак, и ты не сможешь бросить. Это меня страшно разозлило и я хотел доказать ему что это не так. Конечно я хотел доказать и себе что у меня сильный характер и сильная воля.

Выкурив последнюю сигарету, я демонстративно (ритуально) затоптал её нагой, мысленно поговаривая, теперь я тебя победил окончательно-мерзкая зараза!

С тех пор прошёл год, и я с тех пор ни разу не курил, впрочем, и очень этому рад, и благодарен своему другу за то, что меня подразнил и это пошло мне на пользу.

Сейчас, мне очевидна вся выгода, от бросания курить, так как видно много бонусов, такие как экономия денег, которые можно потратить на что-то полезное и здоровье которое не купишь нигде.

В моём опыте бросания курить сыграла мотивация, притом сначала внешний раздражитель - это был мой друг. Потом вступила в дело мотивация внутренняя. Я решительно и твёрдо сказал себе – Я БРОСАЮ КУРИТЬ И ТОЧКА!

И сейчас я понимаю, какая огромная сила - сила намерения. Не просто желание а именно намерение.

Намерение, заряженное сильной волей можно горы двигать.

В человеке поистине прячутся такие резервы и силы, в которых он сам в себе и не подозревает.

Я считаю что в этой жизни возможно всё - главное мотивация вера и терпение.

А как бросили вы?